拥有一个大阴茎是许多现代男性的梦想，他们不仅希望通过自己的优势来吸引异性。不幸的是，大自然对阴茎的尺寸不够慷慨，千分之一的男人中只有少数人可以拥有真正大的阴茎尺寸。您不应该将此视为一句话 - 将阴茎的长度和宽度增加几厘米是完全可能的，并且在家里并且无需任何特殊费用！通过这种方式，许多男人的梦想对你来说可以成为现实 - 为此你必须表现出毅力和意志力，因为阴茎本身不会生长。你必须投入时间进行训练。那么如何开始呢？
训练前应该考虑什么？
增大阴茎的方法有很多种，但如果你不正确地对待增大阴茎的任务，所有这些方法都是无用的。为了尽可能快速有效地进行阴茎增大，您必须遵循以下建议：
- 在进行任何阴茎增大锻炼之前，有必要对阴茎进行适当的热身，以防止受伤并增加锻炼的效果。要加热阴茎，您只需将其包裹在事先浸有温水的毛巾中即可。每次毛巾应敷3-5分钟；热身过程本身包括 3-4 次这样的压缩。
- 使用阴茎增大技术（例如 jelqing 和抽吸）时使用润滑剂。用干手执行此类技术不仅不舒服而且非常危险。仅当执行特定阴茎增大练习的技术本身需要润滑时，您才可以拒绝润滑。
- 如果在执行这些技术时您发现出现不适、疼痛以及阴茎变蓝和其他异常情况，请立即停止并短暂休息 2-3 天或直到阴茎完全恢复正常状态。要非常小心！
- 要有耐心，不要试图在一天内完成一个月的培训课程。当谈到阴茎增大时，系统且谨慎的方法很重要 - 只有满足此要求，您才能看到工作结果，即使不是立即见效。
请记住，即使定期练习，阴茎增大的初步效果也会在开始练习后至少 3-4 周内显现出来。请耐心等待！
Jelching是一切的基础！
Jelqing 是一种古老的阴茎增大方法，几十年前就被广泛使用。它是阴茎的拉伸，不仅可以增加负责阴茎在勃起过程中生长的勃起组织的体积，还可以确保阴茎的正常血液循环。经常jelching可以预防许多阴茎疾病，并且明显的阴茎增大也是一个令人愉快的好处。
阴茎生长的标准jelching技术如下：
- 用适合您的润滑剂润滑阴茎并加热阴茎。
- 用右手（或左手）的食指和拇指盖住阴茎根部，形成一个紧密的环。压缩力应中等。
- 用手指将成形环拉向龟头，但不改变压力。动作必须进行得相对较快。
这样的“挤奶动作”应该一个接一个地连续进行，随着时间的推移，这个练习的节奏可以逐渐加快。一次 jelching 训练应持续 10 到 15 分钟，具体取决于您选择的技术节奏。选择速度，以便您可以在规定的时间内执行 200 至 250 次挤奶。
当阴茎半勃起时进行阴茎增大练习很重要。在整个 jelching 过程中将阴茎保持在这个位置需要一些技巧，但这是值得的。
该技术必须每天执行；您可以逐渐增加负荷。一个课程应至少持续四个星期，三周后即可看到结果。
泵
如果由于某种原因 jelching 练习不适合您，或者您没有时间或意愿练习这种非常有效的技术，您可以花一些钱购买特殊的阴茎增大泵。抽吸是一种相当常见的阴茎增大方法，这是当之无愧的。以下是它的优点：
- 使用后立即出现阴茎增大的第一个结果。
- 性交时勃起时间延长。
- 性高潮期间积极感觉显着增加。
- 有效预防多种阴茎疾病。
虽然从长远来看，使用泵来增大阴茎并不总是可取的，但泵送可以达到 100% 的即时效果，并且可以持续几个小时。因此，建议在性行为前立即吸乳。其执行过程如下：
- 用非过敏性润滑剂润滑您的阴茎。
- 将装置放在阴茎上，然后根据阴茎的大小将橡胶圈拉到柱塞上，并将其尽可能靠近阴茎轴的基部放置。
- 从瓶子下方抽出多余的空气至您感到舒适的水平。
- 抽出空气后，立即将环拉到风琴底部。
- 在整个练习过程中保持全球低压。
一次吸奶时间不应超过 20 分钟。使用泵时仔细监测阴茎的状况 - 阴茎发青和其他不适是紧急停止锻炼的迹象。当心！
还有什么其他选择？
当然，jelching 和泵并不是有效增大阴茎的唯一方法。还有其他有效的方法可以对男性气质的成长产生一些影响。您可以在以下列表中找到这些内容：
- 使用必须涂在阴茎上的药膏、乳膏和凝胶。
- 内服药物（慎用）。
- 手术是最有效但最昂贵的增加它的方法。
只有选择安全且真正舒适的阴茎增大方法才能达到积极的效果。永远记住一条主要规则：正确使用阴茎的能力比男性阳具的大小重要很多倍。照顾好男性健康，不要重视快速但不安全的阴茎增大术——这样不仅达不到理想的效果，还会危及自己的健康。