您如何在家中增加会员？今天，我们将尝试回答这个问题。大多数最强的性别不符合器官的大小，并尝试以不同的方法解决此问题。为了不从根本上诉诸于年轻人，有一些锻炼以增加阴茎。
为什么只为年轻人？因为它们的肌肉是弹性的，并且可以使用矫正比老年人的肌肉。强大人类的一半的代表长达25年。到目前为止，有必要解决一个亲密的问题，然后变得更加困难。
为什么有必要
在开始锻炼以增加阴茎之前，您必须找出答案。是否值得这样做？
外科医生已经证明，男性尊严的正常参数应高达9.5厘米，直立状态为13-14.5 cm。该体积高达2.5厘米，激发了3.5厘米。
因此，如果您对阴茎进行了测量，并确保参数是正常的，请在没有运动和训练的情况下享受亲密关系。
但是，如果自然甚至没有平均规模，那么所有方法都很好。您可以开始运动以增加阴茎，而无需使用更激进的方法，例如韧带切开术的操作。
通过简单培训可以实现什么：
- 对阴茎的大小做出了重大贡献；
- 消除解剖缺陷，曲率，不规则形状；
- 延长亲密的时间；
- 加强性欲；
- 扩大亲密生活和成年的乐趣；
- 防止阳ot。
所有按摩，练习，阴茎训练都是对其肌肉的巨大压力，因此准备非常重要。
准备
首先，他们必须消除血液并加热器官。没有这个，培训将不太效果。如果您遵循所有准备建议，那么该技术本身会多次提高其有效性。
调节：
- 用热水加热压缩叶子或毛巾；
- 包裹器官，使顶部赤裸上衣，以免温度过高，因此有必要防止燃烧。
- 成员不再加热至10分钟；
- 擦拭并干燥器官。
在进行按摩以增加阴茎之前，您不仅必须准备器官，而且还必须准备润滑剂，凝胶和面霜，从而有助于增加效果和良好的粘合。
有许多练习，按摩和技术会增加器官并处理亲密性质的问题。因此，如果您不适合，则可以继续执行下一个过程。
今天，我们将讨论您的尊严将从根本上改变大小的最有效方法。
当然，只要您只需要增加几厘米，就必须对可能性进行评分，那么培训最好。
但是，例如，一个人的问题，例如，像微骨一样的疾病要严重得多，那么您就不能没有手术和荷尔蒙治疗。
我们确定增加阴茎的方法
您每天都必须处理有效的效果！这是培训的基本规则。如果一个人愿意的话，那肯定不会有结果。
类型：
- 加强。 骨盆底暴露于较大的负荷，因此肌肉长满了肌肉。
- 伸展。 阴茎细胞的上皮可以共享和再现，并逐渐发生。
不仅可以延伸，增强器官的练习数量，还可以改善池中的血液循环。
这特别适用于没有持续关系的男人。为了防止前列腺炎和停滞现象，您可以使用任何培训进行选择。
练习
第1名“拉”
我们将阴茎在头部区域占据，拉动，持续到该位置8秒钟。我们松开握力，重复，只有运动应在侧面。
首先，然后向右，底部和顶部。不要忘记将每个位置保持8秒钟。不要在练习中过度使用它，以免离开成员。在没有伤害和症状的情况下做所有事情。
训练2号“圆形”
它是要将器官伸展成一个圆，即在8秒钟内您必须向一个方向转动阴茎，然后将阴茎转向另一个方向。
这种练习是没有性行为的男人的理想选择，可以防止阳ot并提高阴茎的敏感性。您可以退缩这些练习。重复一对圆形运动20次。
训练3号“坐在阴茎上”
该练习必须在适合您的地方进行 - 沙发，床或椅子。在以前通过手淫或电影勃起后，我们开始在臀部下坐下。因此，阴茎的生长和增厚发生在洞穴样体的压力下。我们坐在这个位置5-10分钟。
培训第4号“按摩增加成员”
它发生在润滑剂和面霜中，有助于不受阻碍。将润滑剂涂在某种兴奋的阴茎上，将手指放在上面，并进行看起来像手淫的渐进运动。
当整个阴茎的刺激到来时，将戒指从索引和拇指固定在头部桥的底部，然后将其拉向。运动不应引起疼痛。
如果您可能保持长达10秒钟，请不要重复10次以上的练习。由于流向头部并伸展，器官逐渐增加了大小。每日培训的影响将在一个月内可见。
方法“ jelking”
您是否从未想过男人为什么总是在女性中受欢迎？正是阿拉伯人开发了有助于解决问题的练习，然后年轻人“使用”器官。
体操是如此有效，以至于可以多次实现阴茎的尺寸。只有课程每天将进行3-4个月。
他们7岁那年的儿子的男人使他们成为简单的训练，使他们在成年中使他们的层次使不同的性别感到惊讶。
类型的jelking：
- 基于面霜和润滑剂 - “湿”；
- 没有润滑剂 - “干”。
方法数字1
- 我们接受所有软膏，沿整个长度申请器官。
- 我们在阴茎底部制作一个指环。
- 我们持有它，但是没有狂热主义，所以没有痛苦。
- 我们在不用密集的环而停止的情况下将平稳的动作上下移动。
- 当他们疲倦时，我们改变了双手。
- 在整个过程中不要触摸头部；
- 按摩器官可持续长达30秒，膨胀并重复多达10次。
建议每天两次进行此类体操，但是如果晚上只有时间，培训应该需要更长的时间。
练习2“干燥方法”
应在没有润滑剂的情况下进行吉他。在这里，您必须用手产生成员的成员，并进行相同的动作，但不要急剧以防止摩擦和违反阴茎的行为。
应尽可能舒适地进行练习，并在没有突然动作和压力的情况下按摩器官。最好看到视频如何正确执行此技术。
在训练的第一阶段开始练习之前，请进行生育器官的测量，以了解一个月内练习的有效性。如果没有大结果，则应提高培训的数量和质量。
最主要的是选择中间立场以实现效果。保持健康快乐！